復(fù)天，女孩百花爭(zhēng)艷的時(shí)節(jié)， 專業(yè)提供學(xué)術(shù)期刊、舉位論文下載、
里，以防那些贅肉探頭探腦。
后來，我發(fā)現(xiàn)，剛生過小孩 兩個(gè)多月的嫂戶，不衍身材恢復(fù)得 快.而且容光煥發(fā)，比生孩子前還 漂亮呢！我纏著嫂子向她咨詢秘 方。
嫂了•笑著說：“其實(shí)就是很 簡(jiǎn)單的一個(gè)中藥食療方子——四神 粉。” “四神粉？不會(huì)是四種很難 弄到的食材吧？ ”我擔(dān)心地問.嫂 子拿出她的“秘方”，說道：‘‘就 是這個(gè)，它是以山藥、芡實(shí)、茯 苓、蓮子四味為主，再添加少許薏 仁粉4合而成的四神粉。它不但是 溫和平補(bǔ)、健脾清熱的良方，減肥 的效果也不錯(cuò)。”
我這才了解到，山藥性味甘 平，可益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎。芡實(shí) 含有蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鐵等 豐富營養(yǎng)，具有益腎固精的作用。 茯苓不但可以健脾安神，還能增加 胃腸道的吸收能力。而蓮子則是清 心火而寧神的好食材。這四種食物 混合在一起，再加點(diǎn)具有降脂排宿 便功效的薏仁，使四神粉的營養(yǎng)更 加豐富，塑身效果更顯著。，
“你要是不相信，看看‘以身 試法’的我不就知道了嘛！ ”嫂子 打趣地說。接下來，嫂子一五一十 地教我四神粉的具體制作方法：只 需要將山藥切片后曬千，與芡實(shí)， 茯苓、蓮子一同放入攪碎機(jī)，高速 運(yùn)轉(zhuǎn)攪打成粉末狀.再放入密封罐 中保存就可以了。嫂子告訴我：
“用這種辦法制作出來的叫做生 粉.當(dāng)然也可以制成熟粉。使用方
當(dāng)天晚上，我就按照嫂子教 的方法，將做好的四神粉放入微波 爐，制作成熟粉。嫂子說這樣不但 容易保存，使用起來也更加方便。 第二天起床后，我空腹喝下一杯用 蜂蜜調(diào)制的10~15克四神粉水。只 要用開水沖熟粉，等水溫涼后加入 適量蜂蜜就可以了?？梢苑磸?fù)沖泡 兩次.就像沖茶葉，最好將粉一起 喝下去，這樣就0K了。
為了快速減肥，我雙管齊下， 在做菜時(shí)都會(huì)適量加入一些四神粉 生粉。效果最明顯的是嫂子推薦的 一款四神粉煲豆腐^
用四神粉煲豆腐除了味美鮮 香，這種組合更可以提高蛋白質(zhì)的 利用率，讓身體充分吸收優(yōu)質(zhì)蛋 白，有助于身體健康和保持減肥功 效。，
四神粉煲豆腐的做法是：將 600克豆腐切塊抹上少許鹽，50克 冬菇去蒂，20克胡蘿卜切片。油鍋 燒熱后，放入豆腐，油炸后撈起. 最后，將豆腐、冬菇、筍片、胡蘿 卜放入煲鍋后，再將醬油、料酒及 調(diào)水后的四神粉倒入鍋內(nèi)。武火燒 沸后，轉(zhuǎn)溫火煲一個(gè)小時(shí)，起鍋前 撒上蔥花。這道菜的味道清淡，口 感爽嫩.而且減肥效果立竿見影。
嫂子告訴我，四神粉除了煲 豆腐外，還可以做“四神燉豬肚”
“四神排骨湯”。“四神燉豬肚” 的做法是：用蓮子、山藥各25克， 芡實(shí)、茯苓各15克，豬肚半只， 鹽、灑各適量。將豬肚去除多余油 脂，翻面用鹽抓洗干凈，汆燙去
煮開后改用文火燉至豬肚熟爛，加 鹽、酒調(diào)味即可食用。“四神排骨 湯”的做法是：用蓮f、山藥各20 克，芡實(shí)、茯苓各10克，排骨200 克。將排骨洗凈、剁小塊，放入沸 水鍋中汆燙；鍋中加水適量煎煮至 沸，加入所有材料燉至排骨熟爛即 可食用。
我去超市買了體重器，放在家 門口。自從用了四神粉減肥后，幾 乎每天都要秤，隨時(shí)注意自己的體 重。剛開始用四祌粉-周，就減了 將近2公斤，身體沒有不適，堅(jiān)持 到第. '周時(shí)，減肥的速度和效果更 加明顯，從原來的60公斤降到了55 公斤。驚喜的我買了 -大堆新衣服 犒勞自己。
一個(gè)月后，當(dāng)指針停在51公 斤時(shí).我甚至懷疑體中:器的指針是 不是壞掉了。在一個(gè)月的時(shí)間里 健康減下9公斤，這足我做夢(mèng)也沒 想到的。當(dāng)我減到了49公斤時(shí)就不 減了，只是每23天會(huì)喝一次四神 水，當(dāng)然還要注意飲食，看看自己 是不是最近吃多了高熱量的食物^
倉'時(shí)如果實(shí)在沒有管住自己的 嘴.記得在大快朵頤之后喝•杯四 神水防患于未然。最近，當(dāng)我照鏡 子時(shí)忽然發(fā)現(xiàn)，以前有些暗黃的面 色變得白里透紅了，臉上的痘印和 小斑塊還變淡了呢！
夏天來臨，我終于可以穿著飄 逸的連衣裙走在大街上臭美了。同 事們見我都贊我越來越“仙” 了。
